专家提醒：蛋白质吃太多会发胖！
来源：VOGUE时尚网 2012-02-03 编辑：陈玮

专家介绍：科特瑞奇（Kit Rich）是洛杉矶的健身教练，拥有无穷的健身和营养知识。好莱坞最炙手可热的明星们都迷上了科特独一无二的多元健身房，将有氧运动、瑜伽、普拉提和举重训练结合在一起。她的健康健身法诚实有趣，她待客人如同待己：带着灿烂微笑，直面艰难挑战，敏锐而激情。

如果你曾经聘请过私人健身教练，那肯定与其讨论过食谱问题。我打赌你肯定在对话中多次听到“蛋白质”这个词，很有可能教练已经力劝你吃掉了一大罐蛋白质粉。我刚刚遇到了一个新客户，她非常渴望甩掉7磅（编辑注：约3公斤）体重以完成自己的终极目标。但是她的沮丧显而易见，她坚持健身，也很注意饮食，她的作法都完全没问题，但为何就是不能甩掉最后顽固的几磅呢？于是她找到了我，描述她的饮食情况：