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专家提醒:蛋白质吃太多会发胖!
来源:VOGUE时尚网 2012-02-03 编辑:陈玮

 

专家介绍:科特瑞奇(Kit Rich)是洛杉矶的健身教练,拥有无穷的健身和营养知识。好莱坞最炙手可热的明星们都迷上了科特独一无二的多元健身房,将有氧运动、瑜伽、普拉提和举重训练结合在一起。她的健康健身法诚实有趣,她待客人如同待己:带着灿烂微笑,直面艰难挑战,敏锐而激情。

如果你曾经聘请过私人健身教练,那肯定与其讨论过食谱问题。我打赌你肯定在对话中多次听到“蛋白质”这个词,很有可能教练已经力劝你吃掉了一大罐蛋白质粉。我刚刚遇到了一个新客户,她非常渴望甩掉7磅(编辑注:约3公斤)体重以完成自己的终极目标。但是她的沮丧显而易见,她坚持健身,也很注意饮食,她的作法都完全没问题,但为何就是不能甩掉最后顽固的几磅呢?于是她找到了我,描述她的饮食情况:

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