■医生提醒

重要考试前调节心理状态

随着中、高考临近，考生心理压力不断增大。面对挑战、面对家人的期望、面对自己的未来，这些年轻的生命承受着巨大的压力，无论是生理上还是心理上都需要采取科学合理的方法应对，科学饮食、加强营养、调整心态、适当放松，学校、家长也不要给予考生太多的压力，让孩子们以正常水平发挥，让这段“艰苦的岁月”成为他们成长中最美好的回忆，而不是人生中最沉重负担。

■专家建议

家长需关注孩子心理问题

北师大心理学博士沃建中说，虽然小美自杀的真正原因尚不清楚，但一般而言，造成此冲动行为的可能原因主要可归结为三大方面：家长期望值过高、生于温室的孩子经历的挫折较少、孩子对学习的抵触情绪未得到有效调节。

沃建中表示，在当下应试教育的大环境中，一方面，家长要保护孩子的自尊心，同时，孩子们也应自我调节，将对学习的敌对情绪转化为对自己的挑战。

沃建中表示，中学阶段出现诸如抑郁症、精神分裂、躁狂等心理问题的青少年比例呈递增趋势。

他建议，家长不应只关注孩子的成绩和分数，而应该多观察孩子成长中的情绪变化，尤其对内向胆小者，一旦其出现睡眠不好、有反常举动时应及时进行沟通，严重者则应求助于心理医生。